Det er ikke bare jeg som har oppgaver surrende rundt i tørketrommelen hver dag. Hvis jeg sitter helt stille og ser på Tom Erik mens han drikker kaffe på morran, så kan jeg høre trommelen hans og se det på øynene. Den starter opp, sakte men sikkert. Han trenger litt mere tid, pleier jeg å……
Stikkord: mammalivet
Forventet av mor
Her om dagen ble jeg intervjuet av KK om par-kurset vårt og det tredje skiftet. I artikkelen sa jeg blant annet at jeg tror en av (de mange) grunnene til at kvinnen stresser mer enn mannen for å opprettholde et velfungerende hjem og en god familie er fordi vi vet forventningen er lagt på oss.……
I dag er jeg en sliten mamma
Slitne mammaer… Hvorfor er vi så slitne? Nesten hele tiden? Det er vel ikke bare meg? Hvorfor kan vi ikke våkne opp som solstråler, uthvilte etter en fantastisk natts søvn. Stå opp med full energi i kroppen, sveve ut på kjøkkenet hvor vi lager oss en rolig kopp kaffe mens vi i fullstendig ro leser……
Hvordan endre måten du tolker situasjoner på
Jeg har lyst til å dele et tips om en måte jeg bruker fri flyt på. Og det er til å erstatte automatiske tanker med alternative tanker. En teknikk jeg har hentet fra kognitiv terapi. De tankene som dukker opp umiddelbart som en tolkning av en situasjon er det jeg tenker på som automatiske tanker.……
Tre ting å gjøre når du har negative tanker
Kanskje har du grublet mye i det siste og gjerne skulle funnet mer ro inne i hode og i kroppen. Her kommer tre tips til hva du kan gjøre om hodet er fylt med stressende eller negative tanker og det ikke finnes en måte å løse problemet på akkurat nå. 1. Beveg deg. Om du……
Når jeg står opp om morran
Da er det akkurat som tørketrommelen står på. Inni hodet mitt. Men det er ikke klær i hodet. Det er oppgaver. Det er mange av dem, og de skal alle huskes på, og prioriteres. But how? Tørketrommelen går og går. Ja, det er en trommel for det kommer egentlig ikke nye oppgaver til. Ikke nødvendigvis.……
Jeg befinner meg fremdeles under fjellet!
Det er virkelig ikke enkelt å bare levet et behagelig, lett liv. Stresset følger med over alt og dagene kan føles som en endeløs arbeidsoppgave med husarbeid, arbeidsliv, barneoppdragelse og ekteskap. Alt skal smøres og ordnes opp i, og helt ærlig er det noen kvelder jeg sitter for meg selv og lurer på om jeg……
Ledergruppa tar det tredje skiftet
Da jeg skrev masteroppgave tror jeg at jeg hadde den samme samtalen med veilederen min kanskje 10 ganger. Eller, det var nok bare en gang, men i hodet mitt fortsatte den. Begrepsapparat! Det handlet samtalen om. Hvilke begreper bruker vi og hva betyr det. Så her kommer det tredje skiftet inn. For i og med……
10 – 10 – 10 – Worksheet
I dag ønsker jeg å komme med et enkelt tips til en fin skriveøvelse. Jeg kom over denne metoden på sosiale medier og synes jeg fikk en god, liten skriverunde av den. Den kalles «10 – 10 – 10 worksheet». Metoden går ut på å lage tre lister som hver seg har 10 punkter. Den……