Jeg befinner meg fremdeles under fjellet!

Det er virkelig ikke enkelt å bare levet et behagelig, lett liv. Stresset følger med over alt og dagene kan føles som en endeløs arbeidsoppgave med husarbeid, arbeidsliv, barneoppdragelse og ekteskap. Alt skal smøres og ordnes opp i, og helt ærlig er det noen kvelder jeg sitter for meg selv og lurer på om jeg……

Ledergruppa tar det tredje skiftet

Da jeg skrev masteroppgave tror jeg at jeg hadde den samme samtalen med veilederen min kanskje 10 ganger. Eller, det var nok bare en gang, men i hodet mitt fortsatte den.  Begrepsapparat! Det handlet samtalen om. Hvilke begreper bruker vi og hva betyr det.  Så her kommer det tredje skiftet inn. For i og med……

10 – 10 – 10 – Worksheet

I dag ønsker jeg å komme med et enkelt tips til en fin skriveøvelse. Jeg kom over denne metoden på sosiale medier og synes jeg fikk en god, liten skriverunde av den. Den kalles «10 – 10 – 10 worksheet». Metoden går ut på å lage tre lister som hver seg har 10 punkter. Den……

Magien i å endre eget narrativ

Mange av oss vandrer gjennom livet og lar hendelsene vi opplever underveis få lov til å lagre seg i minnene våre slik de selv ønsker det. Basert på tidligere opplevelser i livet, verdenssyn og humøret ditt den dagen så absorberer vi livet og lagrer tankene våre deretter. Slik ligger de ofte urørte til de bevisst……

Behind the Scenes, 08.04.2022

Vi deler masse om temaer som handler om stress, skriving, selvhjelp, selvutvikling og mere til. Skrive, skrive, skrive, sier vi. Håper det er greit. Vi har jo virkelig troa på dette. Men hvordan skal vi få dette ut til dere? Til dere som har lyst til å skrive eller som får lyst til å skrive……

Hvordan gjøre stress til vennen din

Jeg tenker at alt jeg leser og hører om stress er dårlige nyheter. Er du stressa, ja, da er du utsatt for det meste. Det er virkelig ikke bra for meg. Det er jo utrolig dårlige nyheter, for er det noe mange strever med, inkludert meg selv, så er det stress i hverdagen.  Det er……

Stopp selvmobbingen og start selvtrøsten

Du er din egen viktigste støttespiller. Den som kan passe absolutt best på deg, er deg selv. Når du er trist eller frustrert er det deg selv som har den største makten til å nå inn og regulere følelsene som finnes der. Mange av oss har en lei tendens til å snakke oss selv ned.……

Engasjer mannen i det tredje skiftet

I vår familie har vi begynt å bruke metoden fri flyt for å få bedre likestilling på det tredje skiftet. Det tar bare 10 minutter, så verdt å prøve spør du meg.  Jeg har en ektemann som alltid har vært en svært god bidragsyter når det kommer til det første skiftet (å tjene penger) og……